糙米  

糙米又名玄米.褐色米，產自台灣.澳洲.美國.日本.韓國，

主要營養成份有蛋白質.醣類.維生素B1.維生素B2.維生

素E.維生素K.膳食纖維.鈣.磷.鐵.鉻。

可以促進新陳代謝消除疲勞，安撫焦慮情緒預防便秘，

穩定血糖使氣色紅潤，使用上不與羊肉一起因為會阻礙

蛋白質的消化，因為質地較硬，胃腸不的人使用應適量！！

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