新店生德堂青草行

古時,路邊會有大鐵桶上面寫著[奉茶],那是給路人口渴飲用的,

在還沒有飲料的年代,除了開水還會有涼茶,成分不大相同,但除

了解渴外大都可預防中暑,時代變遷,現今的飲料千奇百種,口味

或口感上都在求新求變,但在好喝的背後卻有很多不為人知的問

題,不管是人工色素.添加過多的糖類以及防腐劑...等,當然人都

有選擇的權利,但為了老年生活,應該更注重自己的身體健康~

[（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃太多含糖食物，

普遍民眾都知道，對身體健康不太怎麼好，但要吃下多少

糖，對於人體才有顯著的傷害呢？美國最新研究就 替大家

算好「攝取糖的分量，與心血關疾病死亡風險」的相關數

據，研究人員也指出，隨著糖的份量攝取的多寡，人們死

於心血管疾病的風險會明顯增加。

糖份攝取與心血管疾病大有相關

根據《今日美國報》報導，來自美國疾病管制暨預防中心，

研究根據3萬1000多人而得出，研究數據顯示，美國大多

數的成人，每天大約有一成左右的熱量來源來自「添加糖」

，但有少數約一成的成人，一天攝取熱量有超過兩成五來

自添加糖。

研究進一步分析攝取糖類多寡，對於健康造成的影響，以

一般成人建議攝取熱量2000大卡來計算，若一天攝取熱量

超過21％來自添加糖的人，其心臟疾病死亡風 險將比攝取

不到10％的人多出整整一倍。若1天攝取的總熱量有17％

至21%來自添加糖，心臟病風險比添加糖攝取量占不到總

熱量10％的人高出38％。而 這些糖份的攝取來源，大部

分都來自含飲料，對此，研究人員表示，心血管疾病的死

亡風險，會隨著添加糖的攝取量呈指數增加。]