新店生德堂青草行

[什麼是轉骨]
轉骨,轉大人是一種台灣說法，
指的是小孩進入青春期的成長階段，
身體開始分泌生長激素讓身體(包括內臟身高等)變成大人的樣子，假如果蓋房子前要先挖地基，那青春期就是這一階段，處理得好，房子堅固耐用，反之亦然。

[轉骨最佳時機]
身高通常都會看生長板是否密合， 這與生長激素是衝突的，因此最好的時間應該是第二性徵出現前，女生約10~16歲，男生約12~18歲。
有一說立春立秋效果好，身體都開始進化了還等你半年三個月，時間有限該吃就吃！！！

[什麼是轉骨方]
轉骨方大部分都是增進脾胃吸收.護肝腎及補氣養血，
青春期攝取的營養如果脾胃功能不佳就無法吸收，
而另一種說法是看第二性徵(變聲.鬍鬚..喉結,初經)是否出現，
但其實第二性徵代表的是身體開始分泌雄/雌性激素，
這與生長激素是衝突的，因此最好的時間應該是第二性徵出現前，女生約10~16歲，男生約12~18歲。

有吃就跟沒吃一樣所以是首要重點，
草藥常用的有紅骨九層塔.狗尾草及益母草，另外再針對體質加減方，而像增進脾胃的白干根.笳苳根也常被使用，四神湯也對脾胃很好!

[青春期注意事項]
1.不宜過早，避免造成過早發育，不宜過晚，青春期一去不復返
2.充足的營養，但要先把脾胃養好，其他才會一起發育
3.充足的睡眠，晚上10點到早上5點的睡眠可以讓身高成長高於清醒的七倍
4.充足的運動，跳一跳跑一跑可以刺激肌肉骨骼成長
5,心態樂觀不要操之過急，無形的壓力有機率導致內分泌失調
6.避免垃圾食物例如油炸類(會導致生長激素失調甚至過早發育)，
零食或冰品化學飲料(肝臟要造血養血，腎臟主骨生髓，不要讓他們忙著代謝髒東西)
7.不抽煙不喝酒不嚼檳榔不碰非法藥品