[骨質疏鬆
骨質疏鬆對女性而言，出現的機率會比餃高，這是女性在先天上的差異造成的。在《黃帝內經‧素問第一章上古天真論》中談到女孩子二七天癸至，二七就是十四歲，天癸就是性荷爾蒙的分泌成熟，能讓月事與時下，每月的生理週期就此正常的進行，女性會因為每個月的生理週期而提高骨質流失的機率。
成因與症狀
月經的出血量因人而異，有的來勢洶洶，像土石流一樣，我們稱之為血崩，有的拖拖拉拉，滴滴答答像水龍頭沒有栓緊，我們稱之為漏，可以拖好幾個月，有的甚至拖上好幾年。我曾經看過一位從美國回來的女生，據說她從初潮到生理期結束，幾十年幾乎每天都要墊衛生棉，可想而知這位女生一定會有嚴重的貧血現象，不只臉色蒼白，而且由於血液供應的營養不足會造成組織器官的功能受到波及，當然也容易出現骨質疏鬆的現象。
《內經》告訴我們女性生理是以七為週期，二七天癸至，七七天癸絕，七七就是四十九歲。理論上來講，女性生理週期是從十四歲開始到四十九歲結束，可是現代的食物來源豐富，取得容易而且營養價值提高，再加上速食文化的普及，導致女生初經不斷的提早。女性從初潮開始，一直到生理週期結束，每個月都要面臨這樣的困擾，久而久之，供應給各部器官組織的營養會受到影響，當然出現骨質疏鬆的機會也增加了。
一般骨質疏鬆在臨床上，幾乎都會出現痠痛的症狀，尤其是體型比較肥胖的人，下半身要負荷上半身的重量更大，對腰以及下肢關節的壓力就更明顯，更容易造成痠痛的現象，嚴重的甚至會不良於行，連走路都會有問題。所以我們應該將體重控制在適當的範圍之內，以減少身體骨架的負擔。
很多食物對我們的骨質也大有影響。就我個人的觀察，香蕉會讓筋骨痠痛的現象更明顯，這是因為香蕉裡面所含的鉀離子，對筋骨痠痛不好，不僅如此，對有腎臟功能障礙的病患，會因為鉀離子升高，而導致昏迷的現象。所以很多人認為香蕉是一種很好的水果，其實不然。當年旗山、美濃生產的香蕉，要輸出供應給日木，結果被驗退，蕉農最後把香蕉拿去餵豬，據說每一頭豬吃了以後都變成軟腳病，站不起來了。這是不是造成骨質疏鬆的因素，因為沒有再做深入的調查，所以就不得而知了。
另外長期透支體力、過度疲勞或睡眠障礙，不僅容易出現骨質疏鬆，甚至於還會出現類似骨癌的病變或腎功能障礙，最近有一位部長，每天早上八點鐘到辦公室，晚上十點鐘回家，還拎著一包公事，利用空檔的時間處理公文，日積月累下來，得了所謂的腎癌，最後把一個腎拿掉了。另一位大企業主罹患血癌，到北京去換骨髓，預後如何沒人敢斷言。人的體力有一定的負荷能力，畢竟人是血肉之軀，不是鋼鐵，一定要有危機意識，隨時注意自己的健康，隨時攝取對我們骨質有幫助的食物或藥物。
骨質疏鬆還有一項非常重要的因素，如果你喜歡吃冰冷的東西，吃進身體以後，肌肉血管神經馬上產生一種強烈收縮的反應，就會影響到血液的循環、神經的傳導，日積月累，骨質沒有正常營養的供應，必然會出現疏鬆的現象。
對治與養生
所以在消極方面，有些食物一定要盡量避免。在積極的治療方面，老祖宗告訴我們說「腎主骨髓」，有關骨骼的成長發育一定要靠腎臟功能，所以我們處理骨質疏鬆，一定要掌握從腎臟方面治療。首選的是我們的腎氣丸，或從腎氣丸再變化出來的方子。
明朝張介賓先生(張景岳)根據腎氣丸開發出左歸丸、右歸丸，此外還提出對六味地黃丸的看法，他認為六味地黃丸有三補三瀉的作用。地黃補腎、山茱萸補肝、山藥補脾，稱為三補。光補而沒有瀉是不可以的，茯苓、澤瀉、牡丹皮這三味藥就是三瀉。或補或瀉就像銀行的存款一樣，銀行吸收存款，也應創造放款來賺取利息的價差，光會吸收存款而沒有把存款放出去就會變成濫頭寸，這家銀行不用太久就會倒閉。人也是一樣，光有補沒有瀉是不行的。
如果補是陽，瀉是陰，《黃帝內經》提到一句話說「陰平陽祕，精神乃至」，陰與陽維持在一個動靜態平衡之下，才算是一個正常的人。
張介賓先生在中國醫學史上是一位非常了不起的醫家，他把整部《黃帝內經》全部拆散，重新分類組合整理出一部叫做《類經》的著作。他整整花了四十年的功夫，整理出這麼一本《類經》，把它分成疾病類、藏象類、經絡系統、色脈類等等。一個人要花四十年的功力完成一部著作，其精神真是令人感佩。
腎氣丸是治療骨質疏鬆的首選，出自張仲景先生的《金匱要略》，在現行《醫宗金鑑》的版本裡共出現四次，第一次出現在〈虛勞篇〉，第二次在〈消渴病篇〉，第三次在〈水氣病篇〉，最後一次出現在〈婦科〉，婦科中說婦人到了妊娠末期不能夠尿尿，是因為「胞系了戾」，意思就是婦人的泌尿系統出現問題，可以用腎氣丸處理。這是我們從《金匱要略》來瞭解腎氣丸的作用，若靈活運用可以說是妙用無窮。
明朝御醫李中梓先生除了博覽群書，寫下一本最通俗的中醫教科書《醫學入門》，更開發了一個日後幾乎大家耳熟能詳的處方：龜鹿二仙膠。榮民總醫院早期的針灸中心後來改為傳統醫學中心，負責人是台大醫科的鍾傑鐘大夫，他曾經做過實驗，篩選了一百多個病例，發現從三十到七十歲的女性都有或深或淺的骨質疏鬆現象，後來又委託三軍總醫院核子醫學部的負責醫師陳威廉先生，他也篩選了一百多個三十到七十歲的女性，幾乎無一例外。於是委託某中醫做臨床實驗，讓這些女性服用龜鹿二仙膠，發現服用以後，經過科學鑑定，用核子醫學掃瞄，這些女性的骨質疏鬆都有相當程度的改善。
所以可以肯定我們的龜鹿二仙膠，用來治療骨質疏鬆，不僅限於女性，對男性的骨質疏鬆也有很好的效果。
早年因為營養物質的缺乏，很多老先生老太太，因為年齡的增長而漸漸駝背，當年一般人認為這是人類生老病死必經的過程，骨質疏鬆、彎腰駝背是天經地義的事。事實上不然，我們可以防患於未然。我時常在臨床上一而再、再而三的建議患者多吃膠質的食物，所謂膠質的食物會有黏黏滑滑脆脆的口感。如果是素食者，不能吃海參、豬皮、蹄筋等動物類的食材，我們不妨選擇黑木耳、白木耳、川七葉等，這些食物都具有修補的作用，對骨質疏鬆有很大的助益。
如果月經出血量多，我們不妨在處方用藥裡加一些補血的藥物，譬如阿膠、雞血藤、旱蓮草。很多文獻告訴我們當歸、黃耆是補血的藥物食材，但是當歸、黃耆比較辛溫，容易引發所謂上火的現象，所以我們用雞血藤、阿膠、旱蓮草這一類的藥物取代當歸、黃耆補血湯的作用，血液供應足夠，當然就可以讓骨質疏鬆現象獲得相當的改善。
我常常打一個比喻，房屋結構的混凝土與砂石的比例必須調得剛剛好，如果混凝土的成分比較少，年代久遠之後，結構就會有鬆動的現象，此時我們可以用灌洋灰等方式，讓結構重新有支撐的力量，就又能禁得住風吹雨打。很多老式建築是照著建築師父所調配的三合一比例建造的，經過幾百年之後仍然屹力不搖。根基打得穩，就不會有後顧之憂，我們的骨骼也是一樣，年輕的時候就應該重視保養，多吃些膠質的食物，維持適當的運動，起居正常、飲食有節才是固本之道。]
文章引用自http://www.ntdtv.com.tw/b5/20160120/video/44993.html?%E5%B0%8D%E6%8A%97%E9%AA%A8%E8%B3%AA%E7%96%8F%E9%AC%86%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E8%A3%9C%E5%B0%8D%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F
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